Sa më shumë të reja zbulon shkenca për të jetuarit shëndetshëm, aq më shumë forcohet ideja se të jesh në formë, mendërisht e fizikisht, duhet të lëvizësh sa më shumë.
Çka mund të jetë e vështirë në këto kohë kur shumë njerëz janë të detyruar të rrinë ulur në tryezën e punës gjatë gjithë ditës. Sipas një studim të kohëve të fundit, edhe nëse qëndron në karrige për një kohë të gjatë, pak orë ecje në javë do të mjaftonin për të qëndruar në formë.
Studimi u realizua nga shkencëtarët në Britaninë e Madhe dhe Australi. Grupi i shkencëtarëve doli në përfundimin se të ndejturit ulur nuk është problemi i vërtetë, por është mungesa e aktivitetit fizik, ajo që vret përafërsisht pesë milionë njerëz në vit.
Ndaj, nëse do që të mbrosh shëndetin, sigurohu të lëvizësh në ato momente kur nuk je i detyruar të rrish ulur.
Agjencioni floripress.blogspot.com
2024/09/02
Bombardimet anulojnë mësimin/ Kundërpërgjigjet Rusia, dronë e raketa drejt Kievit
Edicioni i sivjetmë, i 42-ti me radhë i Seminarit Ndërkombëtar për Gjuhën, Letërsinë dhe Kulturën Shqiptare që u zhvillua me praninë e akademikëve dhe studiuesve përmbylli punimet e edicionit të 42-të.
Seminari Ndërkombëtar për Gjuhën, Letërsinë dhe Kulturën Shqiptare që u zhvillua me praninë e akademikëve dhe studiuesve përmbylli punimet e edicionit të 42-të. Ky edicion i sivjetmë i Seminarit arriti ta vazhdojë traditën si kryengjarje e albanologjisë dhe me dinjitet sipas organizatorëve festoi 50-vjetorin e themelimit të Seminarit, që është ngjarja më e rëndësishme shkencore në vend. Në faqen e seminarit thuhet se drejtori i SNGJLKSH, prof. Bardh Rugova, fjalimin nuk e pati të gjatë. Ai me pak fjalë i falënderoi ata që e përkrahën këtë organizim e të gjithë ata që punuan për mbarëvajtjen e tij. “Vendosi ta lërë të flasë përjetimin e seminaristëve dhe të gjithë studiuesve që ishin të pranishëm, si dhe vetë punën që fshihet pas atij përjetimi, duke uruar që kjo ngjarje të vazhdojë të ndritë shkencën dhe Prishtinën”, thuhet në faqen e SNGJLKSH. Organizatorët më herët patën paralajmëruar se edicioni i sivjetmë, i 42-ti me radhë, do të jetë prej më të pasurve që është mbajtur ndonjëherë. Disa ditë më parë hapja solemne e përvjetorit të 50-të të Seminarit u bë në Akademinë e Shkencave dhe Arteve të Kosovës, nën drejtimin e drejtorit të Seminarit, akademik Bardh Rugovës dhe në prani të themeluesit të këtij eventi, akademik Rexhep Ismajlit. Ligjërata, tryeza, kurse të gjuhës, prezantime të kumtesave, etj, ishin në programin e Seminarit Ndërkombëtar për Gjuhën, Letërsinë dhe Kulturën Shqiptare (SNGJLKSH) nga data 19 deri më 30 gusht në Prishtinë.
Akademik Prof.dr.Flori Bruqi, PHD AAAS
Me ardhjen e kësaj demokracie që nuk bie errë demokraci filluam edhe “luftёn” e vërtetë mes nesh, luftë që vetëm një Zot e di se kur do të përfundojë
Lufta e Dytë Botërore, solli në fuqi Komunizmin jo vetëm në vendin më të madh, në një të gjashtën e Botës, por edhe në disa vende të Europës lindore, Mbas dyzet e pesë vitesh natyrshëm komunizmi filloi të marri tatëpjetën dhe muret e “kësaj “ngrehine, filluan të shemben një nga një. A mund të vazhdonte më tej “Treni” jonë komunist në këto kushte? Edhe atij, natyrshëm ju sos “karburanti” dhe ngeci në mes të rrugës sikur donte të thoshte. “Unë, deri këtu e kisha “nafakanë”! “Trimat që dolën pas pilafit, sikur gjoja komunizmin e shembën ata, janë “p… me rigon”! Askush nuk mund të mohojë veprat e mëdha që solli ky “tren” duke ecur në rrugë të vështira, rrugë pa rrugë e me kthesa të rrezikshme me të mirat e të këqijtë tij, por edhe me shumë ngarkesat që mori mbi vehte, jashtë mundësive të tij, megjithëse kishte kohë që “ngulconte”! Gjatë tërë rrugës 45 vjeçare, asnjëherë nuk ju ndanë sabotatorët e brendshëm e të jashtëm që kërkonin t ‘i vendosnin shkopinj nën rrota. Nuk është vendi të vëmë në dukje veprat e mëdha që solli,sikurse edhe të këqijat me vrasjet, internime, burgosjet e shumta. Atë program kishte në themel të tij komunizmi, atë ideologji kishte, prandaj edhe nuk kishte të ardhme dhe ngeci në mes të rrugës.. “Treni” jonë komunist, kishte mbi vehte dy kategori “udhëtarësh”.
Drejtuesit,, që drejtonin dhe udhëhiqnin me bindjet e tyre komuniste dhe “pasagjerët” që ishin shumica, të cilët hypnin në c ‘do stacion ku ndalonte, që me komunizmin dhe ideologjinë e tij, asgjë nuk i lidhte, përves teserës që mbanin, thjesht si anëtarë partie. Me ngecjen e këtij “Treni”, drejtuesit, apo VIP-at, , si më të shkathët, vrapuan pa humbur kohë, menduan që “Deti u bë kos” dhe rrëmbyen lugët për të marrë frenat e Sistemit të ri që po dukej në horizont,. duke i lënë në mëshirë të fatit këta “pasagjerë” të shumtë, që shpresonin për ditë më të mira tek drejtuesit e tyre, për të dalë në “autostradën” demokratike. Këta të shumtë,të vuajtur e të sfilitur, të tronditur nga rruga e vështirë që ndoqën e me mundime të mëdha sakrifikuan shumë, u bashkuan me studentët me shpresën e madhe për liri e demokraci, se po agonte dita e shumëpritur pa Diktaturë por që ishin shumë larg realitetit. “Mjeshtrat” që vendosën në ballë të protestave, e kishin hallin gjetkë, Të vendosur gjoja për Shtet ligjor, por kjo ishte vetëm fasadë. Këta komunistë me bindje, hoqën xhaketat e zeza me “xhepa” të vegjël,dhe veshën pardesytë e bardha me “xhepa” të mëdhenj, si për të treguar që po vinte “bardhësia demokratike”, pas ditëve “të errëta”. Këta lloje “monstrash” që morën frenat në dorë me ndihmën e Udhëheqjes së vjetër komuniste,, aktin e Parë në gjoja programin e shtetit të ri, ishte “privatizimi” i pushtetit të ardhshëm me të tëra tiparet e një “bande”!
Dihet tashmë që bandat dhe turmat e rrugës, nuk kanë as ligje, as programe,as rregulla dhe as norma. Ato ecin “kuturu” sipas Prijësit “bandit” që merrte udhëzime nga Europa e cila kjo, gjithmonë na ka “krehur” dhe “morrat” na i ka lënë brenda! Ja ti dëgjojmë: “ Jam takue me zotin Kamdesy, me Zonjën Lalymieer, Unë i thashë atyre, vazhdojmë me sukses luftën kundër komunistëve, vazhdojmë me sukses reformat për ndërtimin e shtetit Ligjor dhe konsolidimin e demokracisë të vërtetë.. Ata më thanë mue: “Jeni në rrugë të drejtë, ne do ju ndihmojmë, prandaj vazhdoni përpara. Zoti e bekoftë Shqipërinë.”!…” Urra Urra, Urra”.! Edhe rrëmbimi i këtij pushteti dhe “privatizimi” I tij nga “banditët” që nuk kishin idenë nga Shteti Ligjor por që ishin thjesht karrieristë dhe të etur për pushtet e pasuri, gjithçka e vendosën në funksion të pangopësisë së tyre. Nga ky pushtet bandash në qendër, morën udhë “bandat” e “banditët në tërë Shqipërinë, në rrugë, në fshat, në Lagje e qytete, në fusha e në male deri në kufi,. Iku frika nga armiqtë “imagjinarë” të jashtëm dhe erdhën “armiqtë” realë, që i kishim mes nesh. Studentët, nuk kërkuan të jetonim më me frikë dhe të pasigurt, si gjysëm shekulli në të kaluarën, por tani, kjo frikë na erdhi në pragun e shtëpisë, dhe për t ‘u ruajtur nga bandat e shtetit, ata blinduan dyert e dritaret. Ku ishin strukur këta “armiq” për një gjysëm shekulli? Kush e solli ketë frikë, këtë pasiguri, këtë anarshi absolute post komuniste?
Këtë e solli shteti “Bandë” që askush nuk e kërkoi, por na u imponua , nga komunistët pa sistemin komunist. Që kishim spiunë e mercenarë, këtë e dinim, por që të kishim mes nesh vrasës,që të vrasin në mes të ditës, për hiçgjë, vjedhësa që të vjedhin shtëpinë, që të trafikojnë fëmijën,, që të rrëmbejnë vajzën për ta detyruar të bëhet prostitutë dhe paratë t i marrin tutorët, që miqtë e shokët e dikurshëm, të afërm e bij nënash t ‘mbysnin deteve e Oqeaneve për një “jetë më të mirë”, që burri të vrasi gruan etj, etj. “Armiku” i vërtetë, sot, është babai e nëna që vrasin pjellën e vet, është fqinji ynë, “armiku” i sotëm, ёshtё shqiptari pёr shqiptarin, ai ёshtё nё fis, nё lagje, nё Komunë, nё fshat, nё qytet, ёshtё polici ne Komisariat, është shtetari në të gjitha nivelet e shtetit që kërkon ryshfet, është mjeku që të thotë “hidhu” n.q.s kërkon të shërohesh. Është mësuesi që të thotë “dëftesa apo diploma juaj, është në xhepin tim.. Është nxënësi që godet mësuesin për t ‘i vendosur notë kaluese. Studentët, janë kthyer në klientë që shesin e blejnë diploma. Kemi tridhjetë e pesë vite që jetojmë mes bandave , hajdutëve, kriminelëve,e mashtruesve politikanë dhe të gjitha, i kemi “peshqesh”nga komunistët e vërtetë,të fshehur mes nesh. Akti i parë, “privatizimi” i Pushtetit solli edhe aktet e tjera në funksion të pushtetit të tyre “privat”! Jo më kot na kanë akuzuar që ne, nuk dimë të ndërtojmë shtet dhe kjo u vërtetua edhe këtë radhë, Akti tjetër, ishte eliminimi i idealistëve që shpresonin për demokraci të vërtetë, njësoj siç kishte bërë edhe Enveri dhe metoda e tij, vazhdon edhe sot pa Diktatorin por me shumë “Diktatorë”!
“Nëjshi” i “bandës” shtet, solli kaosin absolut, vrau shpresën për të ardhmen etj dhe mbas tetëmbëdhjetë vitesh u bënë “dyshe” kur ndryshuan Kushtetutën që vendosin sipas oreksit deputetët e Kryetarët, debila e injorantë që qëndrojnë si “I bukuri shejtan” në Sallën e Parlamentit pa e hapur gojën fare por vetëm ngrenë kartonin sipas urdhrit të Kryetarit. Shteti bandë, tashmë, nuk i nënshtrohet zgjedhjes nga votuesit, prandaj kemi aritur këtu ku gjëndemi sot, Pushteti vidhet qysh në kutinë e votimit e gjithçka tjetër është përrallë… Nuk u afruan në këtë pushtet, as ata që me bindje ishin për demokraci të vërtetë, që kishin vuajtur nëpër burgje, pikërisht për atë që nuk e duronin Diktaturën që kërkonin lirinë e shprehjes e të mendimit.. Shumë nga këta që i u bashkuan Partisë “bandë” në fillimet e demokracisë shumë shpejt u zhgënjyen dhe u larguan për të mos u “ndotur nga “banditët”! Nuk është nevoja të përmend këtu emrat e shumtë të njohur si Eduard Selami, Prof.Dr Edmond Trako, Gramoz Pashko etj, etj të cilët u flakën menjëherë nga Kreu i “Bandës”. Banditët në krye të shtetit që nuk binte errë demokraci, kërkonin që këtij Shteti t ‘i vendosnin edhe një bazë ligjore. Kush ishte akti tjetër ?
Ishte largimi i të gjithë juristëve, prokurorëve dhe gjykatësve që i kishin “shërbyer” Diktaturës” dhe zëvendësimi i tyre nga besnikët e krerëve të bandës Shtet me “plepistat” me kursin e tyre gjashtë mujor. Kjo rrugë u ndoq edhe në të gjitha institucionet e tjera, me nenin famëkeq të 24/1, duke larguar profesionistët e “Diktaturë” dhe zëvendësimin e tyre me besnikët në shërbim të banditëve. Ky ishte “shteti Ligjor” që propagandohej me “themele të çelikta” por në të vërtetë me themele “kartoni” që me një të fryrë, u shemb e nuk u pa nga vate, Banditët, si “minjtë” u futën strofkave dhe dolën pa u hyrë gjemb në këmbë. Pse nuk u zbatua ligji i lustracionit si kudo në Europën Lindore? Sepse nuk u interesonte as të majtëve as të djathtëve, sepse të gjithë këta që janë në pushtet, nuk shkëputen dot nga mendësitë e të kaluarës Por, edhe sikur të ishte zbatuar ky Ligj, dosjet e tyre janë zbardhur nga “të zezat” e kohës së komunizmit. Kush e bëri këtë? Këtë e bënë komunistët që privaizuan shtetin postkomunist që komunistët, të jenë “të larë” para zgjedhësve.
Se çfarë flitet më pas, poshtë e lartë, si fjala vjen “Meta” apo Metaj”, këto janë “sapun mbi gunë”! Dy rruge zgjodhёn shqiptarёt pёr t’u pasuruar, me “pushtimin” e Shqipёrisё nё 1990. E para ishte ajo e grabitjes sё pasurisё kombëtare, e cila kjo ishte rruge e politikanëve dhe shtetarëve. Këta hakmarrëse, ndaj komunizmit që nuk i pasuroi, kërkonin pasurinë kombëtare pa hedhur një kazmë, pa derdhur asnjë pikë djersë, siç e kanë rrëmbyer, me firma dhe me vula. Rruga e dytё, ishte ajo e pasurimit tё jashtёligjshёm me drogë, trafiqe falsifikime, krime etj et e cila kjo mё e preferuar ishte pёr qytetarёt në shërbim të “banditëve” shtetarë,të tё gjitha niveleve. Rruga e tretë e papërfillshme, ishte ajo e pasurimit me djersёn e ballit dhe punë tё ndershme e cila kjo, ёshtё shumё e gjatё, kёkon shumё mund e djersё e mbi tё gjitha durim qё shqiptarët, nuk kishin kohё tё tepёrt pёr tё humbur.sepse koha nuk priste… Ndrrimi i sistemit, nuk do tё thoshte qё tё mos linim nё kёmbё asgjё tё sё kaluarёs, tё paktёn ato objekte qё mund tё pёrdoreshin, e t’i vendosnim nё punё tё paktёn pёr njё kohё tё shkurtёr pёr tё kaluar kёtё krizё. Ajo ç’ka ishte mё e rёndё pёr ne, i treguam botёs qё nuk e duam Shqipёrinё ashtu si ata na mendonin. Me ardhjen e kësaj demokracie që nuk bie errë demokraci filluam edhe “luftёn” e vërtetë mes nesh, luftë që vetëm një Zot e di se kur do të përfundojë…
Trysnia diplomatike ,liroi nga burgu i Elbaanit , grkun më shtetësi shqiptare Fredis Beleri .
Presidenti i Grupit Popullor në Parlamentin Evropian, Manfred Weber, me anë të një statusi në rrjetin e tij social Facebook, ka reaguar në lidhje me lirimin e Fredi Belerit.
‘Një lajm të mirë’ e quan Weber lirimin e tij, teksa shton se mezi presin të nisin nga puna.
Lirimi i kolegut tonë Fredis Beleri është një lajm i mirë për të gjithë familjen tonë të Grupit PPE.Mezi presim ta kemi atë me ne dhe të vazhdojmë punën tone.
Krimineli rus duhet futur në burg thotë Maria Elena Vignoli nga Human Rights Watch (HRW) i bën thirrje Mongolisë ta arrestojë Putinin

Organizata ndërkombëtare për të drejtat e njeriut, Human Rights Watch (HRW) i ka bërë thirrje Mongolisë t’ia mohojë hyrjen, ose ta arrestojë presidentin e Rusisë, Vladimir Putin, i cili e ka ndër mend ta vizitojë këtë vend më 3 shtator 2024.
pRESIDENTI rus Vlladimir Putini kërkohet nga Gjykata Ndërkombëtare Penale (GJNP), të cilës Mongolia iu bashkua më 2003.
GJNP-ja, një gjykatë e përhershme për krimet e luftës me seli në Hagë, më 2023 e lëshoi një urdhërarrest për Putinin për dëbimin e dyshuar të fëmijëve nga Ukraina, gjë që cilësohet krim lufte.
“Mongolia do t’i shpërfillë detyrimet e saj ndërkombëtare si një anëtare e GJNP-së, nëse e lejon vizitën [e Putinit] pa e arrestuar atë”, tha të hënën Maria Elena Vignoli, avokate e lartë ndërkombëtare në HRW.
Kremlini tha se më 30 gusht 2024 se nuk “brengoset” për udhëtimin e Vlladimir Putinit, duke shtuar se Rusia ka “dialog të mrekullueshëm me miqtë tanë nga Mongolia”.
2024/08/30
Aktiviteti fizik i domosdoshem per shendet te mire

Përballja me diferencën moshore në dashuri ....

Të gjithë bëhemi pjesë herë pas herë e diskutimeve rreth temave të ndryshme që kanë të bëjnë me jetën në çift. Këtë herë “Pour Femme” thotë se fejesa me një mashkull më të moshuar ka të mirat dhe të këqijat e saj…
Gjithkush mund të ketë biseduar rreth diferencës së moshës në një raport në çift. Por edhe pse kjo nuk është një pikë e rëndësishme që një lidhje të funksionojë, studimet e ndryshme japin disa konkluzione dhe statistika ose më saktë, disa pro dhe disa kundër.
Janë tmerrësisht shumë intrigantë, të sigurt në vetvete, aq sa gjithmonë e tërheqin vëmendjen e femrave më të reja, dhe të interesuara për para.
Ndryshe nga ajo çka thuhet, mashkulli i një moshe disi të pjekur, ka pra një farë eksperience, nuk ka sharmë për interes, por për një përfshirje reale. Por jo gjithçka që shkëlqen është ar, kështu që edhe në këtë rast, pro-të janë të kundërbalancuara nga kundrat.
Pro: eksperienca
Eksperienca është një “kurë” prej 360 gradësh, sepse ajo pasqyron aftësi erotike (mosha nuk ka rëndësi, të paktën deri në ’70 vjeç) dhe diplomatike. Kush më mirë sesa një mashkull i maturuar, di të menaxhojë problemet që lindin gjatë marrëdhënieve!
Pro: pamja
Dihet se meshkujt në moshë, fitojnë prej pamjes së tyre tërheqëse. Kjo në fakt është më shumë çështje vetëbesimi sesa aspekti fizik! Në fakt, femrat duhet të marrin shembull nga ky fakt!
Pro: qëndrueshmëria
Jo vetëm qëndrueshmëri ekonomike, më shumë se sa qëndrueshmëri emocionale. Në fakt, mashkulli i pjekur di t’i menaxhojë mirë ulje-ngritjet e humorit dhe grindjet në çift.
Kundër: forca e karakterit
Sigurisht, mund të jetë një avantazh, por edhe një thikë me dy presa. Forca e karakterit, jo gjithmonë është e thjeshtë për t’u “mbajtur”, veçanërisht kur mungon besimi në vetvete.
Kundër: superioriteti ekonomik
Ndenja me një mashkull të pasur, shpeshherë është një sprovë e rrezikshme. Mund të shfaqni dëshirën për t’u mbështetur tek ai ekonomikisht, duke hequr dorë nga pavarësia juaj.
Kundër: ftohtësia
Eksperienca është pozitive, por në përgjithësi na bën më të kalitur dhe të ftohtë përballë jetës. Por dashuria kërkon një dozë të mirë demonstrimi dhe naiviteti; sigurisht nuk mund të jetohet me zhgënjime dhe cinizëm.
Përballja me diferencën moshore
Gjithmonë mos harroni të jeni i vetëdijshëm për moshën tuaj në një marrëdhënie të tillë. Partnerët e vjetër gjithmonë do të frikësohen se një mundësi e re mund të përfundojë marrëdhënien e tyre.
Menaxhoni interesat tuaja me maturi. Meqenëse ato nuk kanë gjasa të jenë të ngjashme, rezervoni fundjavat si alternativë për të ndjekur interesat e ndryshme së bashku.
Në një rast me një diferencë të konsiderueshme moshe midis partnerëve, nuk do të jetë gjithmonë dikush që t’i kujtojë partnerët lidhur me moshën e tyre dhe duke shprehur pakënaqësi.
Mbajeni mend se përputhshmëria është më e rëndësishme se mosha, për të bërë marrëdhënien të funksionojë.(F.B)
Web faqja “Zemra shqiptare.net” është një blog antishqiptar
Web faqja “Zemra shqiptare.net” është një blog antishqiptar që editohet nga njëfarë ekstremisti dhe terroristi antishqiptar nga Shkodra, m...
-
Genci Gora NË SHKOLLË TEK SHTRIGA Shkarko falas Begzat Rrahmani VALËT E GURRËS Shkarko falas Mehmet Bislim...
-
Akademik Prof. Kujtim Mateli Pak histori derisa nisa t ë shkruaj librin “E vërteta për Dodonën dhe Epirin” (Pjesa e parë e para...
-
Search inside image Shkruan Akademik prof.dr.Flori Bruqi, PHD Search inside image Pak biografi për t’mos ju ardhtë mërzi…. Search inside ...
-
Kërko brenda në imazh Vrasja e Haki Tahës dhe heshtja e turpshme Haki Taha, u lind n...
-
Shkruan Akademik Flori Bruqi, PHD. Në historinë e popujve të Evropës, vështirë se mund të gjendet ndonjë popull që...
-
"Zëra nga burime të nxehta" mbetet një libër i veçantë i shkrimtarit Sabri Godo . Ai vjen për të dëshmuar se ka autorë dhe vepr...
-
Organizatorët e protestave antiqeveritare në Serbi kërkuan nga presidenti serb, Aleksandar Vuçiq, që të paraqesë planin e tij për Kosovën ...
-
Shkruan Akademik Prof. Dr. Flori Bruqi, PHD AAAS. Në Arkivin Qendror të Shtetit, Tiranë, në Fondin 144 – Koleksioni i hartav...
-
Kërko brenda në imazh Nga Flori Bruqi Ismail Kadare (28 janar 1936 - 1 korrik 2024) ishte akademik, politikan, ish-deputet i Kuvendit Popull...
-
Kush është Koço Kokëdhima ? Koço Kokëdhima nga Qeparoi i Himarës është njëri ndër biznesmenët më të pasur dhe të suksesshëm në...