Lule Alidema,psikologe klinike
Zgjohu me mendim pozitiv, është vetëm një virus dhe do të kalohet, ka një limit kohe, kalon,
Bëj një dush, ndihesh më i/e relaksuar, më i/e freskët,
– Ushqehu si çdo ditë tjetër, pa u ndikuar nga mendimet negative që të japin stres dhe të shtyjnë të ushqehesh gabimisht dhe më shumë,
– Mblidh anëtarët e familjes të pini kafen bashkë, drekoni, darkoni bashkë,
– Fillo rreth rregullimit të ambientit në shtëpi, pastërtia është shëndet, si dhe ndjenjë e mirë, ndihesh më i dobishëm për veten dhe familjen, ndihesh më i/e relaksuar, në të kundërtën do të ndjesh dremitje dhe lodhje,
– Filloni me ndonjë aktivitet që bën më me dëshirë, lojë, vizatim, shkrim, lexim, muzikë, instrument, gatim, thurje, qepje, rregullim kopshti, etj,
– Mos debato e ekzagjero lajme qofshin edhe të vërteta, mundohu të gjykosh e arsyetosh drejt, jo çka thuhet bëhet, dhe jo çka bëhet thuhet,
– Nëse je kryefamiljarë/e ke obligime dhe detyra shtesë, gjithë familja kanë sytë e besimin tek ju, kujdes si e menaxhon situatën, fjala jote ka peshë, sidomos te fëmijët nëse ke rreth vetes,
– Mos parashiko rreziqe pa bazë,
– Mos gjyko në mungesa të ushqimit para anëtarëve më të rinjë të familjes,
– Mos u panikoni kot, nëse kujdeseni për veten dhe u përmbaheni rekomandimeve të profesionistëve asgjë nuk do të ndodhë,
– Shiko rezultatin final të problemit, jo gjithë pësojnë nga një virus,
– Nëse kujdesemi e mbyllemi një kohë në shtëpi nuk do të thotë se jeta jonë kërcënohet, ne bëjmë këtë që mos të përhapet infeksioni nga virusi,
– Beso se nuk do të keni probleme, besimi të shtyn të mendosh pozitivisht, me ç’rast ke imunitet më të fortë,
– Mos krahaso, si pësoi tjetri, shiko arsyet, gjithë jemi të ndryshëm si në aspekt fizikë dhe psikologjikë,
– Nxjerr në pah anët pozitive tuaja,
– Mos ju refero një problemit apo sëmurje që kishe dikur që mund të lidhet me të sotmen, organizmi ndryshon, përmirësohet rigjenerohet,
– Bashkëbisedo me fëmijët, fëmija mendon se prindi është ai që mundet të ndryshoj, bëjë, ndaloj gjithçka, besimi dhe shpresa e fëmijës është tek prindi,
– Krijo, shpik si prind lojëra relaksimi për fëmijën, mos gjyko ndonjë gabim poqëse bëri, ai është vetëm një fëmijë, misioni tij është të bëjë atë që bënë,
– Bëhu prind tolerant, tolero, dëgjo, këshillo, relakso pa bërë zhurmë,
– Jo autoritet karshi fëmisë por marrëveshje, mirëkuptim,
– Trego sa e donë fëmijën, thuaja ngase i jep siguri e vetëbesim,
– Bëhu prind model i mirë, fëmija rritet e modeli mbetet…
– BESO SE KJO ËSHTË JETA PËRBALLJE ME SFIDA TË NDRYSHME, SHPRESO.!‘’preferon dhe uron Lule Alidema psikologe klinike/qendrapress.com/
No comments:
Post a Comment